RECIPES – Soutien Naturel de la Prostate
🥬 Recette 1 : Jus Vert d’Amarante
Objectif : Apporter des antioxydants et soutenir l’équilibre inflammatoire dans le cadre d’une hygiène de vie saine.
Ingrédients
1 poignée de feuilles d’amarante fraîches, bien lavées
1 verre (200–250 ml) d’eau froide
Jus d’un ½ citron
1 cuillère à soupe de graines de courge
1 petit morceau de gingembre frais (optionnel)
Préparation
Lavez soigneusement les feuilles.
Placez tous les ingrédients dans un blender.
Mixez 30 à 45 secondes jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Consommez immédiatement, idéalement sans filtrer pour conserver les fibres.
Mode d’utilisation
1 verre le matin
4 jours par semaine
Cure de 3 semaines, suivie d’une pause de 7 jours
🌿 Recette 2 : Infusion d’Ortie
Objectif : Soutenir le confort urinaire et accompagner l’équilibre du système urinaire masculin.
Ingrédients
1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées (ou une petite poignée fraîches)
1 tasse d’eau (250 ml)
½ cuillère à café de curcuma
1 gousse d’ail légèrement écrasée (optionnel)
Quelques gouttes de citron après infusion
Préparation
Portez l’eau à ébullition.
Retirez du feu et ajoutez l’ortie (et le curcuma/ail si utilisé).
Couvrez et laissez infuser 8 à 10 minutes.
Filtrez, puis ajoutez le citron.
Mode d’utilisation
1 tasse par jour
Après le petit-déjeuner ou le déjeuner
Cure de 21 jours, suivie d’une pause de 7 jours
⚠️ Rappel Important
Ces recettes sont des compléments nutritionnels naturels.
Elles ne remplacent ni un diagnostic médical ni un traitement prescrit.
En cas de :
douleur importante
fièvre
sang dans les urines ou le sperme
symptômes persistants
➡️ Cons
ultez immédiatement un professionnel de santé.